Mi Programa

Alimentarse significa escuchar a nuestro cuerpo, a nuestras señales de hambre y saciedad gestionando nuestras emociones sin necesidad de recurrir a la comida como vía de escape ante una situación difícil o de estrés.

A través de este camino guiado con duración de 3 meses y a través del coaching personalizado te ayudo a recordar lo que nuestro cuerpo siempre ha sabido “qué-cuándo y cuánto comer”.

Programa Cecilia Guízar
Programa de nutrición

En la práctica aprenderás a:

  • Conectar con las señales de hambre y saciedad de tu cuerpo.

  • Identificar hambre emocional vs hambre física.

  • Descubrir que alimentos de verdad nutren tu cuerpo e  identificar los que actúan como agresores a pesar de ser “saludables”.

  • Descubrir cuál es la historia que tienes con los alimentos y cómo esta puede ser la causa de tus adicciones o emociones negativas a ciertos alimentos.

  • Reconectar con tu intuición para saber en todo momento qué necesidades físicas y emocionales es necesario nutrir.

Resultados:

  • Nunca más depender de alguien que te diga que o que no comer. Serás tu propio nutricionista.
  • Comerás  en consciencia plena generando Salud y Bienestar a tu sistema digestivo.
  • Sabrás siempre en cada momento del día qué, cómo y cuánto comer.
  • Eliminarás la culpa o sentimientos de privación o recompensa ligados a los alimentos.
  • Recuperarás la capacidad de tu metabolismo para crear energía y eliminar el exceso de peso que tu cuerpo no necesita.
  • Conectar con tu cuerpo, emociones e intuición te ayudará no solo a satisfacer las necesidades de salud de tu cuerpo si no también a conectar con tu propósito de vida que te lleva a crear la versión más feliz y saludable de ti.
Programa de nutrición resultados