TUS TALLERES CON CECILIA ZUÑIGA

FITNESS EMOCIONAL

¿De que tiene hambre tu vida?
¿Qué se te antoja?
¿Qué quieres?

Si sientes que tu vida, tus alimentos, tus relaciones, no te llenan, es momento de descifrar el mensaje OCULTO que hay detrás, es momento de descubrir tus auténticos DESEOS

Talleres Cecilia Guízar

DIFERENTES TALLERES PARA TI

Taller 1 – ¿De qué tiene hambre mi vida?

Taller 2 – Identifico creencias limitantes sobre mi nutrición

Taller 3 – Establezco Cuánto, Cuándo y Qué comer

Taller 4 – ¿Me da miedo comer?

Taller 5 – Fitness cerebral con amor

Taller 6 – Los 5 superfoods del cerebro y las emociones

Taller 7 – Sanando mi obsesión por las dietas

Taller 8 – El poder sanador y creador de la PALABRA

Cada Taller son 2 sesiones de 90 min, excepto el Taller 8, con 3 sesiones.

Plazas limitadas.
Haz tu reserva por unidad o packs de 3 y 8 talleres.

1 Taller: 47€
Pack de 3 Talleres: 117€
Pack de 8 Talleres: 319€

*Precios, promoción de lanzamiento

* Existen varios horarios y días para los talleres acorde a las disponibilidad de las plazas o Al confirmar tu interés por el taller te enviaremos fechas y horas disponibles

Talleres Cecilia Guízar

LO QUE TE PROPONGO EN MIS TALLERES

1/  Crearemos un clima grupal íntimo de respeto que permita la expresión libre de todas las asistentes al taller. (Grupos de 4 -11 pax).

2/  Vas a darle forma a lo que sientes y a lo que piensas poniéndole palabras a través de la reflexión y de la escritura.

3/   Vas a poder expresar creativamente aspectos de ti misma.

4/  Tienes la opción (no es obligatorio) de compartir con el resto de grupo lo que hayas escrito y enriquecerte de la experiencia grupal.

TESTIMONIOS

Algunas de las mujeres que ya han entrenado con éxito su conexión Físico-Mental y Espiritual

«Yo empecé el programa con la intención de adelgazar esperando que Cecilia me diera una dieta (otra más como todas las que he hecho), pero para mi sorpresa durante el programa me ha dado diferentes herramientas en las que he podido descubrirme a mí misma, a quererme por lo que soy, a merecerme y sobre todo a sonreír. Gracias Cecilia por la enseñanza.»

MAITE Z.

«Antes de empezar mi camino de la mano de Ceci yo estaba cansada, agotada y sentía que el control de mi vida lo tenían los demás. Esto me hacía sentir enfadada, pero no sabía encontrar qué hacer para estar en paz. Han sido días de caminar juntas de autodescubrimiento a mí misma y apertura a la calma, la libertad y tomar el control de mi vida. Eternamente agradecida».

MARTA B.

Talleres Cecilia Guízar

TALLER 1. ¿DE QUÉ TIENE HAMBRE MI VIDA?

DURACIÓN:  2 sesiones de 90 min c/u

La Comida como Sustitución Simbólica es un término que los psicólogos usan para describir qué hacemos cuando no podemos obtener lo que realmente queremos, buscaremos la aproximación más cercana para reemplazarlo. Para muchas de nosotras, cuando no tenemos el amor que queremos, la intimidad o la emoción en la vida, buscamos el sustituto más fácil y rápido a través de los alimentos o de algún exceso. Centrar Tu atención en las áreas de la vida que más importan es la clave para disolver este problema.

 

TALLER 2. IDENTIFICO CREENCIAS LIMITANTES SOBRE MI NUTRICIÓN

DURACIÓN:  2 sesiones de 90 min c/u

Muchas de nosotras tenemos creencias acerca de lo que hace la comida una vez que ingresa al cuerpo, como lo que puede engordarnos o lo que puede hacernos bien o mal.

Una de esas creencias se escucha en frases como: “si me salto el desayuno o la cena perderé peso más rápidamente, o la grasa en mi comida es igual a la grasa en mi cuerpo. Estos son conceptos anticientíficos y anticuados que además de interferir en una alimentación equilibrada, afectan nuestra autoestima.

Taller 3 nutrición
Taller creencias limitantes

TALLER 3. ESTABLEZCO CUÁNTO, CUÁNDO Y QUÉ COMER

DURACIÓN:  2 sesiones de 90 min c/u

La mayoría de la gente cree que comer en exceso es un problema de fuerza de voluntad, simple y llanamente. Por otra parte, está la falta de apetito o el comer poco en momentos que tendríamos que nutrir a nuestro cuerpo con los suficientes nutrientes para afrontar el día.

En estos 2 casos existen factores ocultos inconscientes que nos llevan a crear estos patrones de conducta. Descubre cuáles son y las herramientas para crear nuevos hábitos de alimentación.

TALLER 4. ¿ME DA MIEDO COMER?

DURACIÓN:  2 sesiones de 90 min c/u

De manera consciente o inconsciente la forma en que nos relacionamos con los alimentos determina nuestra capacidad metabólica o de asimilación de los nutrientes. Si vivimos pensando que la comida es el enemigo, nuestro cuerpo creará un sistema de defensa hacia esos alimentos. La Nutrición Intuitiva propone aplicar un principio llamado “Permiso incondicional para comer” que lejos de los que se pueda pensar, no es comer de todo y de manera inconsciente. Se trata de «escuchar» y entender el lenguaje de nuestro cuerpo para satisfacer sus necesidades físicas y emocionales.
Cecilia Guizar Taller 5

TALLER 5. FITNESS CEREBRAL CON AMOR

DURACIÓN:  2 sesiones de 90 min c/u

Muchos de nosotros creemos que los desafíos que tenemos con la comida se presentan por una dieta inadecuada. Pero nada podría estar más lejos de la realidad. Los desafíos de salud como una digestión ineficiente, la inmunidad, la fatiga, el estado de ánimo y otros se ven impactados dramáticamente por nuestro mundo emocional, por los pensamientos y creencias que tenemos. Aprender a relajar nuestro sistema nervioso central y digerir nuestras emociones son herramientas claves que nos ayudarán a mejorar este proceso tan importante dentro de nuestro cuerpo.

TALLER 6. LOS 5 SUPERFOODS DEL CEREBRO Y LAS EMOCIONES

DURACIÓN:  2 sesiones de 90 min c/u

Existen 5 superfoods en el mundo de las emociones que cuando los comes a diario, tu manera de relacionarte contigo, con el mundo, con tu alimentación, te ayudan a generar cambios en tu forma de interactuar con los alimentos. Vamos a trabajar con el amor, el placer, la novedad, el escuchar y el reconocimiento para entender qué significa realmente para nosotras cada uno de ellos y cómo integrarlos de manera consciente en nuestra vida y en nuestro ritual de comidas.
Taller superfoods

TALLER 7. SANANDO MI OBSESIÓN POR LOS ALIMENTOS Y LAS DIETAS

DURACIÓN:  2 sesiones de 90 min c/u

Explorar tu historia con los alimentos es el paso inicial que te permite crear consciencia de los momentos en los que has decidio crear hábitos perjudiciales en tu alimentación.

Reconocer y ser consciente de cómo estas decisiones han interferido con tu vida, emociones y psicología te llevará a sanar heridas y traumas del pasado, causadas por el abuso de las dietas, o de prohibición o exceso de ciertos alimentos.

Taller 8 poder sanador

TALLER 8. EL PODER SANADOR Y CREADOR DE LA PALABRA

DURACIÓN:  2 sesiones de 90 min c/u

El lenguaje es el vehículo del pensamiento, por esa razón es tan importante observar lo que refleja esa voz interior y exterior, los problemas aparecen cuando no hacemos un filtro de los pensamientos que surgen en nuestra mente y muchas de las verbalizaciones de nuestro diálogo interno están formuladas en negativo o en un sentido que nos desvía e impide tomar acción hacia el estado de vida, salud y bienestar que realmente queremos. Algunas de las frases que podremos identificar en este diálogo son:

– No puedo, No sé, No tengo tiempo…
– Algun dia lo haré…
– Yo soy así, que se le va hacer…
– Si hago x entonces perderé x…

– Así son las cosas y no puedo cambiarlas…
– Yo no tengo la culpa de lo que otros…
Nunca he podido hacerlo…

Taller 8 poder creador de la palabra

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